【🦵用抹布把你變成大肌肌🐔】
•認識Coach佑的人都知道，我有雙媲美猛牛🐃的勇猛雙腿🦶，而這套訓練能增強下肢肌力與平衡感，頂多增加美麗的肌肉線條，並不會讓腿變粗所以請安心服用喔！
•防疫期間開始流行遠距教學與室內運動，Coach佑特別用藤球動作🧶，設計了一套簡單實用的肌力訓練，讓大家萎縮的身體再對活絡起來。看見學生們的影片也發揮創意用不
同器具，其實也滿有趣的呢🤪🤩😝！
P.S:如果做完咖麻屁股痠痛，請記得拉筋收操按摩一下唷！
#sepaktakraw #strength #training #平衡感 #肌力
2020年初因為新冠肺炎的關係，世界各地封城或停止上班上學，改為遠距模式的現在，居家運動變成一股新風潮，想和大家一起集思廣益，居家如何kuso玩藤球！
